Learn to run

ပြေးရန်သင်ယူခြင်းသည်အခမဲ့ပြီးခေတ်မီသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ဖြစ်ပြီးရောဂါများစွာကိုကာကွယ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

သင်၏လျှောက်လွှာကိုသင်ပိုမိုမြန်ဆန်လွယ်ကူစေရန်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်အောင်ကူညီရန်အတွက်သင်ပိုမိုရှည်လျားပြီးတိုတောင်းသောအကွာအဝေးများနှင့်တစ်ဆင့်ချင်းတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်သင်ယူရန်သင်ယူပါလိမ့်မည်။

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုအလွယ်တကူမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရောက်အောင်ကျွန်ုပ်တို့ကူညီပေးပါမည်။ ပြိုင်ပွဲသည်သာယာပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောနေ့စဉ်အလေ့အထဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

•သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်ရန်ရွေးချယ်ရန်အစီအစဉ်သုံးခု

•ဘာမှစိတ်ပူစရာမလိုသည့် akustic သတိပေးချက်များ

•တေးဂီတဖွင့်စက်

•လုံးဝအခမဲ့

သင်လုပ်ရမှာကတော့သတ်မှတ်ထားသောပန်းတိုင်သို့မရောက်မှီလမ်းလျှောက်ရန်ဖြစ်သည်။

အဆင့်သုံးဆင့်ပါသောလုပ်ငန်းစဉ်သည်သင်ပြန်ပြောင်းကြည့်မည်ဆိုလျှင်သင်ဆက်လက်လေးစားရမည့်ပြီးပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အဆင့်သုံးဆင့်သည် Playboy မဂ္ဂဇင်းနှင့်လူမှုရေးမီဒီယာများတွင်သင်တွေ့မြင်ခဲ့ရသောပြီးပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ကိုလက်တွေ့ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်နှင့်သင်ထင်သည်ထက်ပိုမြန်သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီရန်ဖြစ်သည်။

သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုရွေးချယ်ပါ

လွယ်ကူပါတယ်

ရည်မှန်းချက်မှာ ၂၅ ရက်တစ်ရက်လျှင်မိနစ် ၀ မှ ၃၀ အကြားပြေးရန်ဖြစ်သည်။

သင်၏ရိုးရှင်းသောအစီအစဉ်ဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သင့်အားပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေမည့်အစားနေ့စဉ်ပြေးပြိုင်ပွဲကိုရင်ဆိုင်နိုင်လိမ့်မည်။

•အခြေစိုက်စခန်း

ပထမဆုံးဖြတ်သန်းမှုအပြီးတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံအက်ပလီကေးရှင်းပရိုဂရမ်တွင်သင် run ပြီးလျှောက်သွားသည့်မိနစ်အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့အချိန်ရောက်လာပြီ။

အခြေခံပရိုဂရမ်ကသင့်ကိုပြေးဖို့မိနစ် ၆၀ ကြာလိမ့်မယ်။

•အဆင့်မြင့်

ဒီအစီအစဉ်ဟာအဓိကအားဖြင့်ဝေးကွာသောပြိုင်ပွဲကိုနှစ်သက်သောအားကစားသမားများအတွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်ကိုအချိန်ပို နည်း၍ အချိန်နည်းနည်းနှင့်သင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေသည်။

အဆင့်မြင့်ပရိုဂရမ်သည်သင့်အားမိနစ် ၆၀ မှ ၁၂၀ အထိပြေးသည်။

သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုပြည့်မီရန်သင်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါကပြေးရန်သင်ယူပါ။ Download လုပ်၍ ပျော်စရာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည်သုံးစွဲသူအတွေ့အကြုံတိုးတက်စေရန်အမြဲတမ်းကတိက ၀ တ်ပြုထားသည်။

သင့်တွင်အကြံဥာဏ်များရှိပါက riky902@gmail.com သို့အီးမေးလ်ပို့ပါကသင်၏တောင်းဆိုချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ ၀ မ်းသာပါသည်။